We leven in een wereld vol met afleiding en richten onze blik op de toekomst. Het oude principe van Memento Mori helpt ons herinneren: ”Denk eraan dat je zult sterven”. Dit Latijnse gezegde, is een krachtige filosofie, dat je aanspoort bewust te leven en te omarmen dat het leven niet eeuwig is.
In de oude filosofie werd de term Memento Mori vooral gebruikt om mensen te stimuleren na te denken over hun leven en ze eraan te herinneren hoe waardevol tijd is is een mensenleven. Een opvallend figuur die deze gedachtegang onderschreef, was Socrates. Hij beweerde dat filosofie in wezen een voorbereiding op de dood is, waarbij hij geloofde dat het ware begrip van het leven komt door de erkenning van onze sterfelijkheid.
Oefening
Tijdens coaching sessies wordt de volgende oefening wel eens gedaan. Iedereen krijgt een papieren meetlint van 100 centimeter. Eerst wordt gevraagd hoe oud je denkt te worden. Stel je denkt dat je 80 jaar oud zult worden, dan haal je 20 centimeter van de meetlint af. Vervolgens trek je het aantal centimeters dat gelijk is aan je eigen leeftijd eraf. In mijn geval zouden van die 80 cm nog eens 33 cm eraf gehaald moeten worden. Er blijft dan 47 cm over. Als je dan ziet wat je over hebt en hoeveel er al op de grond ligt kan dit een echte eyeopener zijn om bewuster te leven.
Levenskalender
Tim Urban ontwierp een ‘Levenskalender‘ waarin de levensjaren van een mensenleven en het aantal weken centraal staan. De lege blokjes kun je zelf invullen om te zien waar je staat.
Het doel is van het invullen van deze levenskalender is:
- Visualiseren waar je nu staat in het leven.
- Reflecteren over of jij je tijd goed besteed hebt in het verleden.
- Je te laten zien dat je verantwoordelijk bent voor je eigen leven.
- Relativeren. Elk blokje is een nieuwe week en een nieuwe kans om je leven te veranderen.